Online Angebote
Funktionelle Bewegung – flexibel und in deinem eigenen Tempo.
Nicht immer passt eine fixe Studio-Klasse in den Alltag oder die Lebensphase. Besonders im Mama-Alltag ist Flexibilität und üben zu Hause perfekt für deine Self Care!
Deshalb findest du hier Online-Angebote, die dich flexibel begleiten – rund um Schwangerschaft, Rückbildung und darüber hinaus.
Online-Angebote
Die Stunden sind aktiv, fließend und funktionell aufgebaut.
Ähnlich wie im Vinyasa Yoga bewegst du dich von Haltung zu Haltung – mit einem klaren Fokus auf Stabilität, Kontrolle und bewusste Ausführung.
Core Connection
Das Programm für das Wochenbett, von dem du nicht mal wusstest, dass du es brauchst! Sanfte, funktionelle Begleitung für die erste Zeit nach der Geburt.
core restore
Ein klar aufgebautes Online-Postnatal Programm für den nachhaltigen Wiederaufbau von Core, Beckenboden und Stabilität.
Videothek
Eine umfangreiche Sammlung an funktionellen Yoga-Klassen für unterschiedliche Bedürfnisse und Levels.
Die Stunden verbinden Elemente aus Yoga und funktionellem Training.
Falls du mehr über die Basis meiner Unterrichtsmethode erfahren willst, lies hier mehr über Functional Yoga und über Rückbildung.
Übe dann, wenn es für dich passt .
Mit einem Ansatz, der dich nachhaltig unterstützt.
KUNDINNENSTIMMEN
Auch von zu Hause darf verbidung entstehen .
Online bedeutet nicht weniger persönlich.
Sondern oft genau die Möglichkeit, Bewegung in den Alltag zu integrieren auf eine Weise, die realistisch, unterstützend und nachhaltig ist.