Studioklassen
Funktionelle Bewegung in einer kleinen Gruppe – kraftvoll, bewusst und individuell anpassbar.
Meine Klassen verbinden Yoga, funktionelles Training und ein modernes Verständnis von Bewegung.
Dabei geht es nicht um perfekte Formen, sondern darum, deinen Körper sinnvoll zu stärken und dich in Bewegung sicher und verbunden zu fühlen.
Die Stunden sind aktiv, fließend und körperbewusst aufgebaut, mit Raum für individuelle Anpassungen und unterschiedliche Bedürfnisse.
Aktuelle klassen
Alle Klassen finden in den Räumlichkeiten meines eigenen Studios MOTIVITY in Hamburg Ottensen statt.
Schwangerschaft
Active Prenatal Functional Yoga: zur Vorbereitung auf Geburt, Alltag und die körperlichen Veränderungen dieser Zeit.
Dienstags 10 Uhr
Freitags 17 Uhr
Rückbildungskurs
Kraftvoller Wiederaufbau von Core, Beckenboden und Stabilität nach dem Wochenbett.
8-wöchiger Kurs
Montags 10:30 Uhr
mit oder ohne Baby
nächster Start 06.07.26
Online-Teilnahme möglich
Offene Rückbildung
Postnatal Functional Yoga nach der ersten Rückbildung.
Offene Klasse mit Drop-In
mit oder ohne Baby
ab Juli: Donnerstags 11:15h
Bewegung darf individuell sein.
In den Klassen lernst du, deinen Körper besser zu verstehen und langfristig eine Praxis aufzubauen, die dich im Alltag unterstützt.