Hi, ich bin Jenny!
Yogalehrerin, Mama von zwei Kindern und Gründerin von MOTIVITY.
Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper zu verstehen, Vertrauen in ihn zu entwickeln und sich in ihm stark und zuhause zu fühlen.
Mit Functional Yoga, funktionellem Training und einem ganzheitlichen Blick auf Bewegung – rund um Schwangerschaft, Rückbildung und darüber hinaus.
Mein Kern.
Heute unterrichte ich Functional Yoga, bilde Yogalehrer fort und beschäftige mich intensiv mit den Themen Core, Bewegung, Krafttraining und Frauengesundheit.
Doch mein Weg dorthin war alles andere als geradlinig.
Wie alles begann.
Meine Beziehung zum Yoga war anfangs ehrlich gesagt etwas kompliziert.
Mal tat es meinem Rücken unglaublich gut. Mal wurden Beschwerden stärker. Zeitweise kamen sogar Knieschmerzen dazu.
Trotzdem zog mich etwas immer wieder zurück auf die Matte.
Dieses Gefühl von Verbindung. Von Ankommen. Von einem Körper, der sich nach der Praxis irgendwie besser anfühlte als davor.
Gleichzeitig wollte ich verstehen, warum manche Bewegungen guttaten und andere nicht.
Also begann ich tiefer einzutauchen: in Anatomie, funktionelle Bewegungslehre und die Frage, wie nachhaltige Bewegung eigentlich funktioniert.
Diese Suche führte mich schließlich zu LYT Yoga® und dem funktionellen Ansatz von Lara Heimann.
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass Yoga und moderne Bewegungslehre zusammenkommen.
Ich fühlte mich stärker, stabiler und gleichzeitig verbundener als jemals zuvor.
Und genau das hat meine Arbeit bis heute geprägt.
Woran ich glaube
Nicht jede Haltung muss gleich aussehen. Aber jede Bewegung darf sinnvoll und leicht sein.
Funktion statt Perfektion
Ich glaube nicht daran, Menschen in Formen zu drücken.
Ich glaube daran, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, damit sie ihren eigenen Körper besser verstehen.
Deshalb verbinde ich Yoga mit funktionellem Training, Atemarbeit, Core-Training und aktuellem Wissen aus Anatomie und Bewegungslehre.
Kraft & Verbindung
Für mich schließen sich Kraft und Achtsamkeit nicht aus.
Im Gegenteil.
Gerade die Arbeit an Haltung, Stabilität und Kraft kann uns helfen, wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
Bewegung fürs echte leben
Für mich endet Bewegung nicht mit dem Verlassen der Yogamatte. Sie zeigt sich im Mama-Alltag, beim Tragen von Kindern, beim Sport, bei der Arbeit und in all den kleinen Momenten dazwischen.
Deshalb unterrichte ich Bewegung nicht als Selbstzweck, sondern als etwas, das dich im echten Leben unterstützt. Damit du dich kraftvoll, belastbar und gleichzeitig verbunden mit deinem Körper fühlen kannst.
Wenn ich nicht unterrichte…
... findest du mich wahrscheinlich mit einem guten Buch auf dem Sofa, auf der Yogamatte oder beim Krafttraining, beim Ecstatic Dance, spazierend an der Elbe, auf dem Spielplatz mit meinen Kindern und allen möglichen Ballspielen oder mit Kopfhörern in der Küche tanzend.
Denn Bewegung gehört für mich nicht nur auf die Yogamatte.
Sie ist Teil des Lebens.
Und genau so möchte ich sie auch weitergeben: alltagsnah, fundiert und mit einer Portion Leichtigkeit.
Meine Ausbildungen
Ich sehe mich selbst auch als ewig Lernende, weshalb ich meistens mindestens eine Fortbildung oder Ausbildung mache. Hier ist, was ich bis jetzt lernen durfte:
- 200h-Vinyasa-Ausbildung bei Nils Schröder, Flying Yogi in Hamburg
- 18h Fortbildung zum Pre- und Postnatal Yoga bei Daniela Borde, Yogamoves in Hamburg
- 200h LYT Yoga® Level 1 Ausbildung bei Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 & 201 bei Kristin Williams
- 300h LYT Yoga® Level 2 bei Lara Heimann bestehend aus:
100h LYT Yoga® Level 2 Extremities Module bei Lara Heimann
100h LYT Yoga® Level 2 Speciality Module bei Lara Heimann
100h LYT Yoga® Level 2 Core Module bei Lara Heimann
- 40h Yoga Nidra Ausbilung, Eric Bennewitz, Peace Out Yoga in Hamburg
- Ongoing: MTMT Methode - Krafttraining der Zukunft
Stark werden. verbunden bleiben. Bei Dir.
Lass uns diesen Weg gerne gemeinsam gehen.